뉴비 질문 있습니다 운동하려면 꼭 몸을 키워야하나요

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헬스 2년차 몸평좀…. (샤이) 몸에 큰발전이 없어서 너무 운테기온다 조언좀- dc official App 작성자 : 헬갤러

뉴비 질문 있습니다 운동하려면 꼭 몸을 키워야하나요앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.07.02 19:56:57

조회 107 추천 0 댓글 5

제가 군대에 왔는데 동기 중에 운동 선수나 트레이너 쪽에서 일하던 애들이 어쩌다 보니 좀 있어서 걔네가 꼬셔가지고 운동을 시작하기로 했는데 지금 171에 60kg 정도 됩니다

그래서 걔네가 밥 양도 늘릴 걸 권하고 탄수화물 들어간 프로틴도 추천을 해줬는데 꼭 몸무게를 늘려야 하는 건가요? 전 막 몸이 커지는 것보다는 지금 정도 몸에서 근육이 팔이나 다리 배 같은 곳에 은근히 붙은 정도가 좋은 것 같은데.. 그러면 굳이 밥 양을 늘리거나 이런 탄수화물이 많이 들어간 프로틴을 먹거나 하면 안 되는 건가요?

지금 애들이 없는데 갑자기 궁금해져서 부득이하게 질문글 올리게 됐습니다

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