헬린이 질문 받아주실 고수잇나연

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07년생 몸평좀요 - dc official App 작성자 : 말이럇

헬린이 질문 받아주실 고수잇나연앱에서 작성

ㅇ ㅇ(219.251) 2022.05.09 02:43:46

조회 135 추천 0 댓글 2

대부분의 중량운동은 무게중심이 아래쪽을

향해있어야하는게 맞나여

이제까지 시티드벤치프레스 머신이나

랫풀다운할때 등등 명치윗부분쪽을 최대한

펴고 위로 향하도록 가슴에만 집중했었다가,

오늘 발바닥 딱 붙이고 발로 땅 밀어내듯이

체중실어놓고 가슴부터 펴는게 아니라 발바닥부터

명치까지 쭉 올라오는 느낌으로 숄더패킹했는데

자극이 더 잘먹던데

제가 하는방법이 맞나요??

생전 자극안오던 랫풀도 오늘 처음 느낌 ㅜ

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