간헐적단식 식단이랑 운동 좀 봐주십쇼ㅜ

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등ㅁㅌㅊ? 작성자 : 주드랑이

간헐적단식 식단이랑 운동 좀 봐주십쇼ㅜ모바일에서 작성

ㅇㅇ(61.41) 2022.05.27 19:31:04

조회 96 추천 0 댓글 0

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글쓴이는 174에 104키로로 개돼지입니다
23:1 간단으로 다시 시작하려고 하는데 평일 5일 닭가슴살볶음밥 ,집반찬 1000칼로리 내, 주말은 일반식 1끼 이렇게 짜려고 합니다
운동은 줄넘기하려고 했는데 덜돼지일땐 3천개는 별로 안힘들면서 했는데 100 넘기니까 천개도 힘들어서요.. 근육이 존나게 땡겨서요 그래서 그냥 5키로 빠른걸음으로 하려고 합니다 조언 주시면 감사하겠습니다 일단 제 인바디도 올려드릴게요

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