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오운 고지혈증애기 등이두앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2022.05.27 20:05:20
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랫풀다운
40kg 10
45kg 10
50kg 10
55kg 10
60kg 9
50kg 10x3

시티드로우
50kg 15x2
60kg 10x4
75kg 10x4

스암풀
30kg 15x2
35kg 10x2
40kg 10x2

리버스플라이
30kg 10x4
25kg 12x4

덤벨컬
15kg 8x5

해머컬
15kg 10x5

암컬머신
40kg 10 10 8
35kg 10x2

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