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헬린이 오늘 운동 평가점앱에서 작성

해파갤로그로 이동합니다. 2022.06.03 17:04:00
조회 45 추천 0 댓글 0
														

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숄더프레스 35kg 10x5 40kg 10 8 5

사레레 3kg로 첨에 80개하고 다음부터 힘빠져서 40개 30갠가햇음

스쿼트 70kg 8x3 50kg 10x5

레그컬 15kg 15x3 20kg 15x2

레그익스텐션 40kg 10x4

이러고 집가는중

나 그냥 아파트 단지에잇는 헬스장이라 pt이런거 없이

유튜브보면서 혼자하는중인데

헬창들 머 여기서 바꿀거나 조언같은거 해줄수잇나

내가 제대로 하고있는지 잘 모르겠음

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