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사실 윗몸은 뱃살도 중요하긴하다만 허리유연성이 더 중요함모바일에서 작성

순갤러(106.101) 2024.04.17 21:08:22
조회 254 추천 4 댓글 5

허리가 말리냐 안말리냐가 50개 넘게 찍을수 있냐 아니냐로 결정됨

허리 안말리는체형이 죽도록 복근,앞벅지 단련해봣자 최대 40개 중후반임

2차 준비하는데 윗몸 고자이신분들 허리 유연성 운동 꾸준히 하셈 ㄹㅇ로

뱃살 나와도 허리 잘말리는얘들은 윗몸 곧잘함

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