윗몸은 윗몸만해 뭔 하체훈련이야

교갤러(119.67) 2024.03.28 14:39:16

조회 130 추천 4 댓글 0

40일남았다 뭔 개 짓거리하지말고

윗몸이면 윗몸만해라

살빼고 윗몸만 하면 지금보다 10개는 더할수있다.

그이상은 사실상 힘들다

악력도 근력을 늘릴수있는 시간은 사실상 부족하다

파지법과 탄마로 늘릴수있는 만큼만 늘려라

체학을 가건 타케이를 사건 최대한 많이 잡아보고

왕오달은 운동안한애들은 진짜 힘들거다

매일 조깅하고 일주일에 한번씩 음원틀어놓고 연습해

야외 40개까지만 채워두면 시험볼때 실내에서 시험장버프면 무조건 48개할수있다.

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