걱정하지 마셈~

나는 화를 잘내는 사람임.




"혹시 당신이 알고 있는 사람들 가운데 사려 깊고 헌신적이고, 이상주의적이고 감성적인 그런 사람이 있는가?
충직하고 성실하며 항상 믿을 수 있는 그런 사람 말이다.
남을 위할 줄 알고 모든 것을 이해하며, 이웃과 무엇이든 나누고자 하는 마음을 가진 그런 사람 말이다."

이 대목을 읽고 나는 많이 놀랐다. 그 모습은 정신분석을 받기 전까지 내가 그렇게 살고자 꿈꾸면서 실천하던 이상으로서의 인간형이었다.
그런데 그 책에는 그런 순교자와 같은 모습을 가진 사람들이 내면에 분노가 억압되어 있는 사람이라고 기록되어 있었다.
그런 이들은 상대방에게 주먹을 휘두를까 봐 자신의 손목을 절단하는 듯한 삶을 산다고 한다.

이제 나는 화를 잘 내는 사람이 되었다.

\'화른 잘 낸다\' 함은 분노를 느낄 때 그 감정의 근원을 빨리 알아차리고,
화가 났다는 사실을 적대감 없이 상대에게 표현하고,
그런 다음 감정을 넘어설 수 있게 되었다는 뜻이다.
분노는 누구의 탓도 아니고 누구의 것도 아닌 오직 나의 것임을 인정하게 되었다는 뜻이다.

분노의 본질에 대해 간결하고 명쾌한 정의가 하나 있다.
"5분 이상 화가 난다면 그것은 나의 문제다."
화를 잘 낸다 함은 어떠한 분노도 5분 안에 처리할 수 있다는 뜻이기도 하다.